在残酷的现实中，人们渐渐悟出：睡不好，压力是一大原因，而床垫的好坏也是关键!可以说，选对了床垫，就等于拥有了健康的人生。但市场床垫千千万，人们大概一想到市场上琳琅满目的床垫，选择恐惧症就开始发作，离拖延症也就不远了。
但其实，只要掌握以下几个要点，购买新床垫再也不让你眼花缭乱，好床垫嗖嗖让你抱回家！
写在选购床垫之前
床垫应该比汽车受宠爱：我们每天和床垫待在一起的时间是和汽车在一起时间的8倍。然而，你购买一辆汽车前用来了解性能、比较价格、试乘试驾所花费的时间好像比购买床垫要多得多。而且，一辆汽车的使用寿命和一张床垫差不多。因此，在选购床垫之前，要拿出更多耐心和预算去购买床垫，因为它值得你这样做。
消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型适宜、质量优秀的床垫。
选购床垫中最重要的两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。
选购床垫的要点
1、根据身高、体重、体形、睡姿，选择软硬适中的床垫
很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。
床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。而一个好的床垫应该让人无论出于哪种睡眠姿势都能获得最好的休息效果。
软硬适中的床垫，可以保持脊柱维持正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。
太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，增加肌肉压力，导致血液循环不佳，让肌肉无法最大限度地放松，最终使人腰酸背痛，不得不时常翻身，难以安睡增多浅睡时间。
反之，如果床垫太软的话，容易全身凹陷下去，会导致脊柱因承托力不足而不能保持平直，使背部肌肉被动紧张，因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息，最后导致肌肉慢性劳损，醒来后也容易有倦意未消的感觉。
床垫太硬还是太软要看贴合度：最好是与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。如空隙太大则说明床垫过硬，贴合度太高则说明床垫太软。
小贴士
研究发现，一般可以以70公斤作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常较腰部更宽，如果喜欢侧睡，床垫需要能够容纳其身体轮廓。体重更重者，如果重量如一般男人那样分布在躯干部位，床垫就应该较为硬实，特别对仰睡者而言更是如此。
2、亲身测试舒适度
很多人在购买床垫的时候匆匆忙忙，80%的人恨不得2分钟就马上让销售开单。试验软硬度时，只在边缘坐坐，或者用手按按，这都无济于事。挑选床垫时，最可靠的方法是躺下来亲自试睡。床具厂家没有因为节省库房空间而把床垫摞起来码放，就是希望你在选购的时候能够躺下来亲身体验。所以，带上你的家人，穿上轻松随意的服装(女士注意不要穿裙子，以免 躺下来的时候不方便)，像真正睡觉那样躺下来试一试。至少10分钟。
在床上平躺后，首先感受床垫对颈部、肩部、臀部的支撑力;其次，看腰间能否放手进去 (腰间自然贴合床面，手放不进去为好，不然床垫太硬，无法保证身体得到良好的休息，在此基础上，消费者可根据自己的喜好选择更软的床垫);再次，在床边侧躺，看床边的支撑是否稳固;还可两个人先后躺上去，感受周边床垫对自己有无影响(好的床垫基本不大受影响)。
另外，凹凸不平、床边下陷都不是好床垫应该出现的特性。然后还可以用手肘或者膝盖给床垫施压，以观察床垫是否及时回弹。
小贴士
如果你觉得10分钟的店面测试实在有些尴尬，或者在短时间无法做出正确决定，那么还有一个方法，就是在配备了你所关注的床垫品牌的酒店入住一晚，对于伴侣来说，这也是一种浪漫的经历哦。如果你经常出差或者旅行，那就更方便了，可以趁着入住酒店的时候观察床垫的品牌，从而了解各种床垫的舒适度并找到适合自己的。
3、床越大越好
在卧室面积所承受的最大限度之内，床越大越好。这样人躺在上面可以自由辗转。如果是两个人睡，床垫尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前双人床 1.8米×2米已经成为标准配置，一张床的尺寸应该比人的身高多出10厘米。因此，如果家里空间允许，不要惧怕KING SIZE。
如果你决定选一张大床，也要考虑到实际问题，比如大床垫如何进入楼道走廊和房间。如果空间实在狭小，可以选择中间有拉链的款式，将垫子一分为二，容易进出。 此外购买床垫的尺寸最好比目前实际需求的大一号，这样即使未来两三年内家庭有新变化，比如结婚或者生小孩，也不用再次购买导致额外开销。
4、选择床垫要考虑伴侣
首先确保你和你的伴侣有一张足够大的床，能让两个人尽量舒展并睡得舒服。如果两个人体重悬殊、身材大不相同，建议选择专门为两个人设计的床垫，可以减少伴侣的辗转活动而引起的震荡，保证睡眠无间断。
人每晚平均辗转20次以上，这就意味着伴侣的辗转会导致你每晚可能有13%的时间处于清醒状态，多于22%的时间处于浅睡眠状态，只有少于20%的时间处于睡眠的第三和第四阶段。而睡眠的第三和第四阶段是修复身体、提高记忆力的关键阶段。当两个人对床垫的软硬需求无法统一时，比较经济的折中方法是，在床垫的一侧加上合适的衬垫。
5、亲近肌肤的面料
床垫除了内部材料重要外，面料的材质也非常重要，因为首先接触皮肤的就是面料，面料的好坏直接关乎到皮肤的舒适感。床垫的面料多种多样，每样的特性也不尽相同，主要以贡缎织物、纯棉面料、化纤面料为主。贡缎织物是由经纱和纬纱交织而成，平滑细腻，富有光泽;而纯棉面料舒适透气，弹性适中;化纤面料则造价低廉，手感生硬。因此在选购床垫的时候，除了要关注床垫内芯的材质以外，也要关注床垫面料的材质。
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市面上几种流行床垫的选购要点
1、弹簧床垫一般选择最多
这是最传统的一种床垫，弹簧的结构、填充料、车花垫套的质量、钢丝的粗细、弹簧圈的数量、单个弹簧圈的高度，以及弹簧圈的连接方式，这些都会影响到弹簧床垫的质量。弹簧数量越多，得到的承托力越大。大部分弹簧床垫由天然材料制成，它们能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，并且在白天散发出去。
而且富有弹性的床垫对人体的舒适水平和睡眠质量至关主要。弹簧床垫对身体支撑力的散布比拟平均合理，既能起到充沛的承托效果，又能包管合理的脊柱心理弯曲度;运用弹簧床垫睡眠愈加平稳，总睡眠效率也会提高，睡醒后身体舒适感及精力形态较好。运用弹簧床垫能取得比运用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。
选购弹簧床垫的时候，要检查弹簧床垫的厚度是否充足，单层弹簧床垫一般厚度为27厘米左右，一般情况业界规定弹簧床垫不得少于60cm;要注意床垫和四角是否平整处于同一个水平面上;用手按压后及时回弹，不应出现有弹簧摩擦声。可观察床垫内部是否有锈迹。床垫
的弹力需要亲自试睡，一般来说软硬适中对脊椎最好。
小贴士：独立袋装弹簧床垫辗转不受影响
独立袋装弹簧床垫的弹簧被分开装在一个个纤维袋中，使得每个弹簧能根据身体做出独立调整。因为这些弹簧单独运动，能有效阻隔伴侣辗转引起的震荡传递，保证睡 眠不受干扰。每张床垫内至少有3000个袋装弹簧，这种床垫最好与弹簧床架一起使用，更柔软，如果搭配排骨架，其缝隙不要大于5厘米。
2、乳胶床垫最健康卫生
乳胶是天然材质，床垫内部有小孔可以呼吸，空气能自由流通，保持床垫清新、干燥、凉爽。乳胶具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能，具有更好的回弹性，非常亲近人体，可以顺应身体的轮廓，分散人体压力，使身体的每一处曲线都有合适的依托。在每次翻身过后，乳胶床垫可以立即恢复身体重量在床垫上造成的压痕，从而有效支撑身体。
对乳胶过敏的人可用人造乳胶-PU乳胶替代。人造橡胶乳胶不会释出产生过敏反应的蛋白质， 制作优良的PU乳胶也能创造出天然乳胶一样优越的弹性和其它优点，并解决患者担心受蛋白质影响的困扰。
需要特别注意的是，业内说“乳胶床垫”指的是纯的乳胶内芯。但是市面上消费者可能购买到的，却是所谓的“乳胶床垫”：在弹簧床垫的上面增加乳胶薄垫的产品。这种产品的“含金量”会小很多。尤其如今市面上比较多出现的是源自石油的合成乳胶床垫，此种床垫不论是弹性还是透气性都不佳。
3、泡沫床垫质轻好搬运
泡沫床垫也叫海绵床垫，它很柔软而且便携轻巧，特别适合经常搬家的人群。缺点是容易变形，在选择时要反复做按压试验，不容易下陷，且回弹迅速的才是好的泡沫床垫。
4、记忆棉床垫承托力好
由高密度的聚氨酯构成，能很好地贴紧身体，达到减轻身体压力的作用。记忆海绵对温度敏感，会根据体温加以调整。颈部和腰部脊椎有问题的人，可以选择这种床垫，能够带来无压力的支撑。
部分业者在新一代的硅胶床垫中加入抗冻感应胶，克服一般记忆床垫会慢慢变硬的缺点。市面上良好的记忆棉产品发泡密度至少要在40以上，使用时才能感受其低回弹力、高黏性、记型和吸收压力之功能。此外部份消费者反应觉得床垫过软， 建议可选购将记忆棉和独立筒结合的床垫款式，可增加床垫的支撑性与弹性，睡起来更加舒适。
5、棕榈床垫价格低廉天然环保
棕榈床垫是土生土长的本土品牌。采用山棕或椰棕的纤维制作成的棕床垫，两者的区别在于质地的软硬，质量上并无明显的差别。山棕的颜色较深，椰棕则较浅。棕榈床垫价格相对较低，冬暖夏凉，有天然棕榈气味。但缺点是不耐用，容易变形。
随着绿色消费和安康消费观念的家喻户晓，棕床垫被公认为天然绿色床垫，备受消费者喜爱。但由于天然山棕质料稀疏，制造床垫本钱较高，所以造假者常椰棕垫、麻垫、纸板垫或塑料泡沫垫假充天然山棕床垫出售。
小贴士
过往很多棕榈床垫以硬床垫为主，后期通过提升技术后，棕榈床垫也能实现软床垫的触感。硬棕较适合夏季使用，反之软棕则适合秋冬使用。而正常的棕榈床垫厚度一般在12cm左右，购买的时候不妨留意数据。
其实每个人都有自己适合的床垫产品的硬度要求，并不是全棕床垫的硬度适合每一个人，如果你想要全棕床垫的透气性和坚韧性，又害怕自己不习惯全棕床垫的硬度，不妨在全棕床垫上面铺一层棉质的垫子，不要太厚，只要被子的厚度就可以了。也可以选择半棕床垫，半棕床垫与全棕床垫的不同之处是添加了其他的柔软的材料，既不伤害全棕床垫的韧性和透气性，又弥补了全棕床垫太硬的缺点。
若害怕买到劣质的棕床垫可以在被允许的条件下带上甲醛检测仪现场检查。
评价床垫看什么？
人们对床垫的普通要
求是：外观美丽、外表平坦、干爽、透气、厚度适中、不易变形、价廉物美、耐用、易于维护保护等。而专业评价床垫的规范是从床垫的功用性、舒适性、运用平安性等角度剖析。
床垫功用性的要素包括：不变形、固定性、分量、垫子与垫套之间的摩擦特征、厚度、外观、价钱、耐用性和坚持特征;
影响床垫舒适性的要素包括：压力散布、剪切力/摩擦力、湿度、温度、不变性等要素;
影响床垫运用平安性的要素包括：床垫的压力散布、不变性、剪切力/摩擦力、温度、温度、耐用性、传染源节制、螨虫防杀、保洁、阻燃性等。
选购床垫几大疑问
疑问一：床垫价格差咋那么大
不少打算购置床垫的消费者不仅没能货比三家做出决定反而心生疑问：市场上不仅有促销价99元的床垫，更有标价几十万的床垫，同为床垫，价差怎会如此悬殊?
业内说法
其实99元床垫都是大型促销时卖场或商家为了吸引人气，要么由卖场一次性大批量订购并补贴销售的产品，要么 由商家自己拿出一定数量的产品亏本销售，反映的不是真正的市场价格。但是要记住，“一分钱一分货，用了好材料的产品卖不出低价来。”
床垫的价差不仅来源于商品质量，还与消费心理有关。一般而言，床垫所使用的海绵、乳胶、弹簧等原料有不同的等级，如果全部选择很好的原料，并对生产的流程、环境进行严格控制，都会导致成本差异。此外，品牌推广、采用了资深设计师等也会造成价格差。10万元以上的床垫对细节追求比较极致，价差更多地体现在精选材料、特殊工艺等营造的优越感，满足部分消费者“使用最好产品”的需求。
消费建议
如果消费者要购买到一款符合需求相对舒适的床垫，目前市场价应该不得低于2000元。麦毅敏则表示，消费者选床垫更重要的是看性价比。拥有正统配置的进口品牌床垫价格大多在1万以上，消费者可根据需求来选择。
疑问二：特色床垫到底怎么选
市场上的床垫主要分为弹簧系列、乳胶系列、棕床、水床等，其中还包括一些特色产品，如记忆海绵床垫、纯乳胶床垫等，这些特色产品真有厂家宣传的那么好吗?
业内说法
目前市场上销售的床垫用品，根据不同的材料和制作方式可分为：棕垫、乳胶垫、弹簧床垫。其中，棕垫由植物性材料制作，质地较硬，价格相对便宜，保养不好易生虫或是发霉，须进行技术处理;乳胶床垫分为天然乳胶和合成乳胶。天然乳胶吸水性强，柔软度较好，但支撑力不如弹簧系统，不过目前纯乳胶床并不太多，合成乳胶材料则对天然乳胶的不足有所改善。
消费建议
具有记忆功能的床垫则很具有包裹感，可以适应身体的体型和曲线，普通海绵在人离开后可以瞬间回弹，记忆海绵对压力反应相对较慢，对人体的体型有比较固定的模具，但压力消失后也能恢复原状。这两种床垫需要结合人的睡眠习惯来选择。对于容易翻身又比较敏感的消费者来说，不大适合选择此种床垫。喜好软床的消费者可以选择纯乳胶床。
疑问三：弹簧乳胶哪种更好
在走访市场时，除了试躺外，销售员大多会从床垫采用的乳胶材质、弹簧等角度去介绍床垫质量。网上也有一些“达人”的建议，说弹簧越多意味着床垫质量越好。
业内说法
作为弹簧床垫的核心技术，弹簧像汽车的发动机一样重要，一张弹簧床垫的好坏取决于弹簧的支撑性、承托力及
耐用性。市场上有中凹形弹簧、穿簧、独立袋弹簧等，其中穿簧相对回弹性较差。一些相对高档的床垫 多使用独立袋弹簧和开放式弹簧，“他们各自适用的理论、技术不同，很难说谁好谁坏。”对于弹簧本身来说，在圈数、线径、高度都相同的情况下，弹簧越硬说明支撑力越强，但床垫的质量与弹簧的数量并无关系。乳胶则要看其气泡是否均匀，是否透气，不同的厂商产品质量确实有所不同。
消费建议
许多人在购买床垫时希望商家能够提供床垫的弹簧、海绵、乳胶相应的品牌供应商来判断床垫是否质量过硬。而业内人士表示，尽管目前这些床垫产品的主要材质并没有公认的品牌，无法给消费者相应的指导，但“好的床垫品牌一定会选择优秀的供应商，也不会存在质量问题”。
疑问四：辅料关系床垫质量吗
在购买床垫时，往往销售员在介绍完床垫的主要材质后，还会称赞自家的产品使用了很好的面料和织法，并再三强调其重要性。所以“面料难道也会影响床垫寿命吗?”
业内说法
弹簧软床除了弹簧本身，厂家还会搭配填充物，即所谓辅料，其中既包括乳胶棉、海绵、蚕丝、羽绒、棕片，还包括加热毡、无纺布等。“这些辅料也起支撑作用。”
表面的面料也并非消费者所想的仅与美观舒适相关。床垫是一层层的材料制作而成，表层的织工越细腻，从某种程度上说明其内里多层材料的结合越好，否则会影响舒适度，建议消费者多加比较。
在弹簧软床中，弹簧是支撑层，直接承受压力;床垫的配饰、乳胶、海绵等不同的材质组合到一起，可以起到很好的吸收压力和分部传导压力的作用，但如果配置和缝制工艺不到位，就会感觉床垫“断层”--支撑层和舒适层脱离，严重影响舒适度。由此来看，床垫的面料和织工确实不可忽视。
消费建议
棉毡比加热毡有韧性、弹力也更好;乳胶的厚薄也直接决定了床垫的支撑力和舒适度;优质海绵更不易塌陷。消费者在选购时，不仅要知道商家使用了什么样的辅料，还最好问问厚薄。虽然垃圾棉等使用劣质原料的产品近年来十分少见，但消费者在选择床垫时，最好拉开拉锁看看内部用料。比如要使用进行过高温处理的棉毡，否则容易产生细菌等。消费者在选购时可查看辅料清单。
疑问五：如何判断环保达标
在挑选床垫时，涉及环保问题时，销售员大多回答：“我们是大品牌，环保肯定有保障。”不少消费者想知道环保达标的产品有无相关标准可供参照。
业内说法
据报道，去年11月份，质检总局质量抽查结果显示，100个品牌中，11种品牌的弹簧软床垫甲醛量超标。床垫的有害物质主要来源于劣质海绵等材料，及对表面使用化学物质处理，导致甲醛、苯等超标。
消费建议
从2014年4月1日起开始施行的行业标准《软体家具弹簧软床垫》(QB/T1952.2-2011)中规定采用气候箱法检测， 床垫每小时每平方米弹簧以上铺垫料的甲醛释放量不能超过0.05毫克;而即将出台的国标《软体家具——床垫中有害物质限量》也对有害燃料、阻燃整理剂、敏 感性气味、异常气味等进行限定。
从床垫到床架，学会选购床具
每一个房间都有一个设计重心，而卧室的“设计重心”就是床，空间的装修风格、布局、色彩和装饰，一切都应以床为中心而展开，寝具的选择关乎睡眠质量也影响着身体的健康，上文我们已经了解了床垫的选购，其实床架、枕头、被子等也很重要，只有这些元素相互支持，才可以让主人有个好的睡眠。
1、如何选择合适的床架
大床比较好
睡眠时便于自由翻身，有利于气血流通，筋骨舒展。
一般单人床宽90厘米，双人床宽150厘米，长为180-190厘米。但对于少数身高在185厘米以上者就不够了，合适的长度应为身高加20厘米左右。
床的高度
以略高于寝者的膝盖为宜，即一般在0.4-0.5米这种高度便于上床、下床。床过高，使人易产生紧张而影响安眠;床过低，则易于受潮，寒湿、潮湿易侵入人体，不仅易患关节炎等病，还使人感到不适，难以安卧。
排骨架还是平板床架
一张床垫在排骨架上的寿命一般是8-10年，而在平板床架上则能长达10-15年。排骨架比平板床架更加硬，能够带来更好的支撑。排骨架更适合选配风格比较现代简约的床头和框架组合，而平板床架则适合美式及古典风格的床具。
可调节龙骨架
可调节式龙骨架具有在不同区域软硬调适功能和段式或自动调节身体压力的功能，能够给身体最好的支撑性。喜欢睡前阅读或者需要长期卧床的人应该选择这种床架，能够根据不同姿势提供支撑。点状调节更可以根据每个人的身形调节龙骨的弯曲度，从而保证整个身体得到很好的承托。
更换床垫时最好同时更换床架
一个好的床架(下垫)和一张好床垫是一样重要的。它的作用就像一个大的震动吸收器，承受了许多摩擦和压力，并且它对舒适度和承托度都有很大的作用。不要把新的床垫放在旧的床架上。不然会加速新床垫的磨损，而且不能带来更好的支撑性。所以请在买床垫时也购买床架，这两部分一开始就是被设计为一体并共同发挥作用的。
2、有益于睡眠的枕头
枕头要尽量选择由天然填充的枕头，如有悠久历史的荞麦枕、适合学生和上班族的竹炭枕、适合儿童的茶叶枕等。
枕头的高低要合适。枕头过高或过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕。“高枕无忧
”在科学上是不成立的。低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是当患有高血压、心脏病时更需选择合适的枕头。枕头的高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，一般为5-8厘米。
3、有益于睡眠的被子
被子应尽量地轻些，而且保温性能好，不要给身体增加负担，因怕冷而盖上几床沉重的被子可使血液循环不良，有诱发脑血管障碍和心脏病的危险。在寒冷地区应适当利用室内采暖设备，而不要使用沉重的被子。
